Jumlah Lemak Yang Harus Dikonsumsi Tiap Hari

Hampir semua makanan yang Anda konsumsi memiliki kandungan lemak. Lemak memiliki berbagai macam fungsi pada tubuh, salah satunya mengangkut nutrisi penting menuju sel-sel dalam tubuh,
membantu proses pencernaan makanan, dan menyediakan cadangan energi bagi Anda.


Itulah sebabanya meskipun sedang berdiet, tubuh Anda tetap membutuhkan lemak. Namun, jika lemak tersebut menumpuk terlalu banyak