Cara Menghilangkan Rasa Pegal

Tubuh kerap mengalami linu dan kaku ketika sehabis bekerja atau olahraga?

Konsumsi beberapa makanan berikut untuk memperbaiki otot-otot tubuh Anda, seperti dilansir dari Body and Soul (10/6).




Semangka

Nutrisi: vitamin B, C, E, K, kalsium, zat besi, kalium dan seng.Manfaat: makanan yang kaya air membantu merehidrasi tubuh akibat olahraga. Vitamin B mengembalikan tingkat energi dan vitamin C