Manfaat Angkat Beban Bagi Kesehatan

Selama lebih dari satu dekade, mitos yang menyebutkan bahwa wanita sebaiknya tidak latihan beban menjadi anggapan tanpa dasar yang akhirnya di telan mentah-mentah oleh hampir seluruh wanita di dunia, terutama di Indonesia.


Mitos ini semakin kuat ketika banyak wanita beranggapan bahwa latihan beban dapat membuat tubuh mereka kekar layaknya pria jika kebanyakan mengangkat yang berat-berat (